| 项目/ 评分 | 100分 | 90分 | 80分 | 70分 | 60分 | 50分 | 0分 | |
| 一分钟俯卧撑（男） | ≥40 | 35-39 | 30-34 | 25-29 | 20-24 | 15-19 | ≤14 | |
| 一分钟仰卧起坐（女） | ≥36 | 30-35 | 26-29 | 23-25 | 20-22 | 15-19 | ≤14 | |
| 10米x4往返跑 | 男 | ﹤12″0 | 12″0 | 12″5 | 13″0 | 13″5 | 14″0 | ﹥14″0 |
| 女 | ﹤13″0 | 13″0 | 13″5 | 14″0 | 14″5 | 15″0 | ﹥15″0 | |
| 纵跳摸高 | 男子≥260厘米、女子≥225厘米为达标。达标成绩计算60分，不达标该项目不得分。 | |||||||
| 测试说明 | 1、10米x4往返跑方法。场地设置：平地上10米距离两条端线(A线、B线)，两条线上分别放置1个矿泉水瓶；计时：考生从A端线外做好准备，出发后通过A端线计时开始。从A线出发跑到B线推倒矿泉水瓶后，折返跑回A线推倒矿泉水瓶，再折返跑到B线推倒矿泉水瓶后，折返从A线跑出，计时结束。要求：考生可以采取任意起跑动作，矿泉水瓶必须用手推倒地才算成功。 2、纵跳摸高测试方法：受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，单手举起触摸固定的高度线，触摸到高度线的视为合格。测试不超过三次。注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。 | |||||||
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